养一两天，便会恢复到巅峰状态，而身体一旦受损，那么就有可能让武道修为下降一个境界。
若将练力、练肉期武者体内的身体比作小水洼，那么练脏期的可以比作池塘，易筋锻骨期为湖泊，而凝脉期后，身体凝聚经脉，真元流转加速，可以比作是滚滚江河。若是将周身真元汇聚在一起，随时流动运转，化成海洋，这就是后天、先天的境界。
用真元石中的真元练体，就好比在蓄水池中强行注水，拓宽蓄水池，这种修炼方法副作用相对用丹药小许多，只不过成效缓慢，耗费财力巨大。
林铭两天时间，便又用去了三颗真元石。以后随着林铭的修为增长，真元石的消耗速度只会越来越快，仅凭七玄武府的供给不可能够用。
“恐怕即便是凌森、拓苦等天之府数一数二的弟子，也没有足够的真元石来修炼。”
按照武府的规定，新生进入七玄武府，第一次会根据考核成绩奖励真元石，除此之外，每月可以领取一次，一百五十名以后，一月一颗，一百二十名到一百五十名，一月两颗，一百名到一百二十名，一月三颗，七十二名到一百名，一月四颗……到了凌森、拓苦这级别，也不过是一月十几颗，虽然比普通弟子宽裕了很多，但是想要天天靠真元石来修炼