练的训练效果，也可以让训练起到事半功倍的效果。
就比如同样做一百次蛙跳训练，拥有教练系统的加成，运动员可以获得的爆发力提升肯定会更高一些，当然这种提升在当时是看不出来效果的，练一百次蛙跳也不会有立竿见影的提升。但积少成多后，所获得的水平升高就能够明显的展现出来。
成绩的提升，又让运动员们对李戴更加信任，他们会更加严格的执行李戴的训练计划，训练也会更加的努力，这反过来也更加带动了成绩的提升，形成了一个良性循环
李戴对于这群弟子也非常的满意，他们的天赋很好，不逊于国家队的运动员他们也很聪明，理解能力很强，很多时候李戴并不用讲解的很透彻，他们就能够明白李戴的意思他们不仅仅有着很高的智商，更有着很高的情商，知道在什么时候该做什么事情。
虽然一个人要负责短跑队八名运动员的日常训练，但李戴却觉得很省心，队伍好带的很。
而唯一让李戴感觉到有些头痛的就是那个级天赋的杨思杰。
训练场，李戴正站在杨思杰面前。
李戴：“摆腿的时候还要再快一些！”
杨思杰：“哦。”
李戴：“重心的起伏不要那么的大！”