凝重起来，显然是感觉到了压力。
质量不够，数量来凑，这是李戴所采取的方法。
林冲出现训练松懈的情况，主要还是心理放松造成的，如果林冲还没有达到及格成绩的话，他的心理始终会绷着一根弦，自然不会出现放松的现象。
李戴想到的方法就是让林冲感觉到紧张，感觉到紧迫感，他给林冲安排了数量更多的训练。
假如一个人发现自己手头上有很多的工作要做，自然而然的就会产生一种紧迫感，会有一种紧张的情绪。而这种紧张的情绪恰好是和放松的心态所对立的，放松的心态会因为紧张的情绪而逐渐消失。
李戴所利用的也正是这种方法，事实上很多教练在面对运动员出现训练松懈时，都会采用这种方法，加大运动员的训练量，通过大量的训练，让运动员的精神变得紧张起来。
这种加大训练量其实也是一门学问，并不是无限的增加训练就可以万事大吉，如果给运动员设定一个过高的目标，运动员知道自己根本没有能力完成，反倒不会认真的去完成训练，这就起了反效果。
最好的训练增量，是让运动员觉得自己可以完成训练计划，但实际操作的时候却刚好无法完成，要给运动员一些希望，让他们觉得明天只