，肌肉紧张状态很容易造成损伤，就像是一张弓，如果长时间的拉满弓弦，时间长了，弓也会丧失弹性，甚至会被拉断。
人体也是如此，一直保持高强度运动状态的话，是很容易受伤的，所以越是高强度的训练，越是需要一些辅助手段来缓解肌肉的疲劳，相比起一些昂贵的器材，按摩显然是一种非常简单而有效的方式。很多的训练队都会配有专业的按摩师、推拿师，像是有些职业球队，还会专门配备足疗师和针灸师，用来帮助运动员缓解肌肉疲劳。
系统所介绍的这些，都是李戴曾经学的专业内容，这让李戴有些昏昏欲睡。
“行了行了，你说的这些我都明白！”李戴打了个哈欠，可突然间，李戴却觉得自己好像遗漏了些什么。
“你今天的话好像有点儿多，而且你刚才说了一句‘对于运动员’，你是不是还有什么事情没有告诉我？”李戴猛然问道。
“我是还没有来得及说。这个放松按摩，是对任何人都有效果的。”系统开口解释道。
“任何人？也就是说普通人也能用？”李戴马上问道。
“对，不仅仅是职业运动员，对普通人或是业余运动员使用放松按摩，也是有效果的。之前的那个减脂操，则和减肥操一样，只对