覆地的变化。”系统补充道。
“二流教练，那是10个月以后的事情了，算了，不提这些烦心事了，快把我的升级奖励给我拿出来，让我看看这次有什么好东西。”李戴意念一动，三流教练高级阶段升级时获得的礼包，就已经摆放着了李戴的面前。
李戴打开礼包，看到了一本古色古香的书籍，正闪着金光摆在自己面前。
“会发光的书不对，是秘笈吧会是什么东西易筋经九阳神功如来神掌总不是葵花宝典吧我可不自宫。”李戴说着，拿起了这本秘笈，只见上面写着三个大字：减肥操
“减肥操”李戴立刻将书翻看，里面竟全都是图片，图片是一个小人在做动作，看起来更像是广播体操的示意图。
“这是什么东西干什么用的”李戴开口问道。
“这是减肥操，当然是减肥用的了，照着上面的动作一个个做下来，做完整套动作就能减肥。而且减肥的效果非常的好，用了这套减肥操，可谓是一天见效、三天见瘦、十天大变样”系统开口说道。
“大便样”李戴心中调侃了一声，然后接着问道：“我又不胖，根本不需要减肥，要这个干什么”
“这不是给你用的，是给你的训练对象用的。不过你必须亲自带着你的