试科目，还有立定跳远和1000米长跑，所以李戴决定将三个项目穿插在一起进行训练。
引体向上主要是考察上肢的力量，而立定跳远则主考反映了人体下肢的爆发力，这两项训练互相之间不会影响。
1000米在田径运动中实际上应该划分为中距离跑的范畴，如果是职业田径运动的话，中跑的级别属于“极限下强度”，长跑才是真正的比拼耐力。但是以中学生的体能，1000米的长度，就可以算作是长跑了，主要测试的也是学生的耐力水平。
对于李戴来说，这些训练都难不倒他，他学的是运动训练专业，掌握运动技术学科、运动人体学科和专业运动训练方法，那是最基本的专业技能，凭着他的专业水平，训练一群中学生当然是绰绰有余。
优生培训招生办公室。
招生办主任面前，坐着一个年约四旬的中年人。这人中等身材，皮肤黝，小眼睛单眼皮趴鼻梁尖下巴，长相上真的有些差强人意。
这人便是赵守良教练。
招生办主任脸上挂着笑容，一边给赵守良倒茶，一边开口说道：“赵教练啊，之前你说过，会从成才教育那里拉学生过来。您看这培训班都开始了三四天了，可是生源还是没有过来啊。”