使手中双剑毫无重量，只有催动这个剑诀，依靠它的帮助，才能将前边几式剑法修炼到大成，现在是时候了，可以修炼第二个剑诀了。
不过紫青剑法的炼气期四大剑诀，除了第一个，其他三个都没有具体的提示，会根据修炼者的身体素质、天赋情况，自动衍生剑诀，也有可能什么也没有，所以方宁并没有在掌握第四式剑法之后，直接修炼剑诀。
现在正好可以修炼剑诀，方宁开始修炼，剑诀不像剑法，可以随意修炼。
方宁这次选择子夜时分，因为这时夜半更深，最是静寂，方宁坐在自己家中的练功室内，点上一柱龙蜒香，坐在**上，吃上一颗紫云聚气丹，开始修炼第二剑诀。
按照剑诀法门，方宁运转真气，通任督二脉，次开八脉，最后入十二经，真气流转，过尾闾关、入玉枕关，通百汇，自任脉徐徐而下，循经下行，经肩髃、手五里、曲池、手三里、阳溪、转入手太阴经的少商穴，沿手太阴经而行。
经太渊、天府、云门、中府，共十一穴，然后入肺，下隔，循胃上口之贲门，络大肠，止于胃之中脘穴，即中焦所在之处，并由此汇入任脉，还归海底。完成一个循环。
方宁在此不断的修炼，一升一降，一进一退，阴阳反复。