，特别是那些先天强者，他们诉述自己的经历，自己的过去辉煌，同样带给了方宁无数经验。
在浴池中发现若水云霞的第三段变化，方宁这天为老人祈福完毕，就前往城外，在克州城外西三里处就是洛水河，顺流直下，就是虎跳峡。
方宁来到河边，选择一处僻静之处，脱下衣服收好，手持双剑，向着水里走去，水底是沉沙，方宁至踩在水底，只能露出个脑袋，他调匀呼吸，就开始练剑。这一动，顿时感觉与陆地迥异。
剑在水下划过之时，因手臂速度太快，剑身阻力太大，差点拿捏不稳，脱手而出，在这水中所用力量何止陆地十倍。
剑在水中划过，一次次的震颤，化作无尽波动，方宁顿时若有所悟，果然自己的选择是正确的，这就是若水云霞的第三段变化，由平面的三百六十度大周天，向着四面八方，无限扩展。
双剑震颤，带起一道道暗流乱涌，虽还及不上岸上流畅，可是能看出，远非昨曰能比，运剑、用劲之法大有长进。
但是炼了半天，方宁就觉着双剑越来越重，难以控制，消耗了大量的体力，十分的疲劳。
方宁爬出洛水河，开始休息，虽然很累，但是这一趟下来，方宁得到不少感悟，不过这样不行，未等自