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五十公斤的负重，对这些战士们来说，并不算什么，可要是背着五十公斤的负重跑一万米，这就有点坑人了。
可人家教官负重比他们还多一倍，高达一百公斤，跟他们一样跑，谁也撵不上，你还说什么？不服不行！
别说他们了，就连余航都负重六十公斤，跟着跑了一万米，累得跟条狗一样，舌头都耷拉出来了。一万米跑完，这些战士都躺下了，一动也不想动。
“起来，都起来，这点训练就把你们打垮了？”楚凡还扛着那一百公斤的负重呢，过去挨个踢了一遍，把这帮累得像死狗般的战士都叫了起来。
“现在才是锤炼身体的最佳时机，马上去澡堂，进行下一课。”
余航都不想动弹了，可他是连长，要是他都不带头，楚凡如何服众？所以，他硬是咬着牙站起来，骂道：“都特么给我起来，一个个躺地上装死呢？我告诉你们，楚凡用秘法配置了药材，能强身健体，缓解疲劳，不泡是你们的损失。”
这么一说，众人这才相互搀扶着站起来，蹒跚着朝澡堂走去。
宽大的澡堂里，摆放了一百多个木质浴桶，里面放满了热气腾腾的