打乒乓球等活动。
除此之外，在第一堂训练课之后杨诚让保罗给每一名球员都发放了一本小册子，人手一本，小册子里面包含了他的训练要求季前备战期的训练计划，以及针对性的每一个位置的球员的特训须目让每一名球员都可以请楚的知道自己的位置和职责。
一如既往的，杨诚依旧采用蒂姆汉克的嗜琼训练，几乎绝大部分的训练都是有球训练，哪怕是无氧状态训练都要带着球。
经历过上个赛季的出色表现后，众人都对杨诚的训练方给予了肯定，尤其是凯泽斯劳藤上个赛季随着赛季深入，球员状态越发出色时，更是让琼员们对这一套训练方深信不疑。所以执行起来也是十分到位，谁都不会打折扣。
至于新加盟的一些球员，虽然心里有些承受不住如此大训练量的季前备战，但是当他们看到老球员们一个个都信服的执行，作为新来的球员，他们就更不敢有不同意见了。
完成了第一堂训练课后，琼员们得到了1个半小时的休息时间，第二超训练课准时在11点开始，时间一样是90分钟。而且每一个训练须目都事前安排得十分紧凑，哪怕是在无街接的两个训练项目当中，杨诚都会安排一些休闲类的游戏。
当沃纳.梅尔策来到训练场