爵能以“怒涛”晋升秘银阶，可见其价值绝对要远超“熊怪之力”，但赛德曾经翻阅过，早便晓得“怒涛”是男爵成为骑士之后，为了继续突破所创，对应的是骑士阶的修炼，他要修炼“怒涛”，至少也要晋升骑士之后才行。
“熊怪之力”是一册兽皮缝制的卷书，总共只有三页，每一页上都有一副巨熊之图，巨熊或睡、或扑、或暴怒咆哮，栩栩如生，这正是阿里斯山脉深处才有的熊怪，传说成年后甚至能和骑士大战的怪物。
在这些熊怪之图的周围，以线条连接，标注了很多要点，而在画图的下方，则记载着具体的修炼方法，还有修炼要求。
三副图，三种修炼，各有不同效果。
赛德翻到第一页，这是熊怪酣睡图，是模仿熊怪睡眠的修炼法，也是秘术的第一步。
看似简单，这一步却包含了呼吸法和肌肉震动法，并且还必须以特殊的姿势修炼，静中有动，动蕴于静。
这是培养体魄的基础修炼，但即使是基础，下面也标注了修炼所需的要求。
足够充沛的体力
以熊怪酣睡的姿势，配合专门的呼吸法，震动全身的肌肉，甚至还要一定程度控制内脏搏动，这一整套下来，没有相当充沛的体力根本支撑不住。