汇聚而成的。
一的，沐恩很清晰的感觉伴随着热量流动，肌肉筋骨都在发出舒适的信号。
这就是三体式，形意拳最基本的，但却又是最精粹的三体式，此时，沐恩微微的摆了个架子，表面看不出来什么，但全是的力量也开始一的聚敛恢复，更主要的是通过抖动，他能将全身的情况反馈到大脑里。
此时，他真的知道 老者没骗他，身体的每一处都还算正常，筋骨基本无事，就是肌肉皮肤被割裂，也已经结疤，过不了多久也就能好了，事实上，最麻烦的就是腹部的那个贯彻伤口，恢复起来需要 一段时间。
沐恩不知道 ，他修练 三体式的时候，老者那双眼睛已然是竖瞳的模样，放射出的是怎样骇人的光芒。可他就算知道 ，也不在意，因为在小格罗亚面前显露时，他就不再隐藏这个了。
半个沙漏时后，沐恩停了下来，他眼睛微张的一瞬，就看见一张硕大的脸在他眼前，这不由的让他吓了一跳，待看见是老者努克后，才不客气道“努克大叔，你知道 ，人吓人会下次人的，你有必要离这么近嘛？”
“你这套秘技有意思，似乎更能帮助 你掌控力道，不错，不错！”老者没接话，而是说道形意拳上去了。
“哦，你说