这个晚秦放歌同样看了剧组白天拍摄的内容，由于和意大利那边存在时差的缘故，他这大晚工作倒是特别合适。忙完之后，他也还是去床躺了两个小时起床开始每天的晨练。
陈瑜珊江思媛她们起得稍微晚点，可都坚持每天的晨练。陈瑜珊这个歌手练声乐，江思媛这个舞者先热身然后练舞。
相对而言，宋子萱姐妹没她们这么有恒心，昨晚睡得较晚，叫她们起来吃早餐的时候，都还是睡眼惺忪的。陈瑜珊在餐桌的时候，也怂恿江思媛，“可以找机会让秦放歌教你几招练习的秘诀，对舞蹈应该很有帮助的！”
秦放歌还真想了想，但好像真没什么特别适合舞蹈演员的，也只嘱咐她说，“多跟舞蹈学院老师学，还有是，千万不要受伤，练舞和搞体育的好像都兴什么勤能补拙这套，练习量都特别大。我自己倒是觉得，天赋更重要些，而首先要对自己的身体机能了如指掌，练得过了，积劳成疾，造成不可恢复的伤病，什么按摩推拿甚至吃药针灸都是救不回来的，特别是腰、脊椎，膝盖这几个重要部位。而且，我也真没陈姐说的那么神……”
宁秀佩对此也是表示赞同的，还拿秦放歌的老爹秦华凯做反面的教材，他是专业搞体育的，还没搞出什么特别的名堂来，拿冠