先做下水前的热身运动，这可是相当重要的，贸然下水的话，容易造成运动损伤。要下去游泳的，热身运动没做好的话，也容易造成抽筋。
秦放歌是这方面的专家，他在前面做示范，其他姑娘跟着他一起做好。场面也挺蔚为壮观的，也有潘琳娜她们大声提议，叫秦放歌，“我觉得秦放歌你也可以领舞的，然后我们大家一起跳应该蛮有意思的……”
“对哦，还有跳舞，我们怎么给忘了。”
“可以加到今晚的节目单。”
“在沙滩跳什么舞蹈最合适啊？”
“反正我看热闹好。”
姑娘们一边跟着他做热身运动，嘴巴也没怎么停下来，秦放歌也没去管这些个，只要有认真做热身运动好。
十来分钟的热身运动之后，可以下水了，他也在那问有没有想学游泳的，他可以当教练的。即便不会游泳的宋娴钱淑媛她们，也都并没有在这里学游泳的想法，都叫他不用操心那么多，自己好好玩行，钱淑媛还笑，“我们有游泳圈呢！”
秦放歌也只能吩咐，“那不要去水深的地方，我可是要为大家的安全负责任的。”
“放心好啦！我们在浅水处，你看好她们那些会游泳的吧！”钱淑媛她们不会游泳，出事的可