生物钟提醒锻炼和练声的时候，他也从电脑前起身，投入到“一日之计在于晨”的清晨锻炼大业去。健康的体魄对他来说的重要性不言而喻，尽管有拖“重生者的福利”，但如何保持还是要靠他自己的。像是昨天他练滑冰跳跃的时候，摔了那么多跤，屁事没有，也完全是身体强健的福。
当然，他也得承认，其实他也完全不需要摔那么多跤的，也不是他自虐瘾，有作戏给人看尤其是那些专业的教练们，也有他在那死命折腾，不停尝试新东西新想法的结果。
陈瑜珊依旧起得很早，但秦放歌还是要晚一点，他这神出鬼没也完全没什么好说的。打过招呼道过早安后，陈瑜珊也开始练声，这是她们学声乐每天必做的基本功，除了保持良好的乐感外，对了解嗓子的状态也都是显而易见的。
早的练习结束后之后，两人一起吃早餐，陈瑜珊这天也要参加大家的集体活动，一起去滑冰，好好放松一下。
这会正值放假期间，算她自己再怎么拼命，也不能不给其他老师放假，那也太难为人家了！公司这几天本来也是法定的放假期间的，陈瑜珊自己也会觉得心过意不去。当然，每天的基本声乐练习，陈瑜珊都是回自觉做到的，她现在的自制能力和规律性，连左书琴她们一众女生都自