3s的时候摔了，4s根本没跳成功，暂时先放一旁，说不挑战四周跳。然后，也没再麻烦姚浜这样的男单单选手，单纯三周跳的话，韩冰雪可以完成所有的跳跃，哪怕是难度最高的3a。但她跟教练们都清楚，现在也是因为她年纪小，还没到发育关，等到年纪大些身体长高也增加脂肪的时候，要能继续保持跳出三周半跳的话，才算是真正的渡劫成功。
而她自己，除了控制发育关外，最能做的还是努力练习。秦放歌练习花滑，也给了她更多的动力和激励。帮他做正确的示范，让她特别开心和激动。
秦放歌学到后外接环三周跳3lo的时候，也到了午的练习告一段落的时候，他不累，教练们和韩冰雪她们这样的运动员也都累了，准备休息下吃午饭，他也跟着一起休息下。
午餐的话，他自然还是跟着韩冰雪她们一起蹭饭吃的，还说体验一下他们运动员的生活，问有没有难吃的营养餐。韩冰雪说还好，“基地有专门的营养师，不允许我们乱吃东西的。参加晚宴的时候，宴会的食物也都和其他不一样的。”
从冰场出来的时候，陈天虹她们还笑秦放歌今天表现得灰常不错，“我们还录像了的哦！”
秦放歌笑着回答说，“净录我摔跤了吧！”