的罗雨教练却是最清楚不过，也强烈建议她这样做，对音乐和艺术的表现力，都是需要潜移默化的锻炼与培养的，像今晚来听音乐会一样。
韩冰雪这会则是兴致勃勃的跟秦放歌讲她做陆训练的东西，除了身体柔韧性的练习外，对体能的训练更是重之重。
所指，花样滑冰对体能的要求巨大。初学者可能还感受不出阿里，但一旦开始出节目时，体能如果没跟来，一套完整的节目根本滑不下来。旋转跳跃是最耗费体力的，尤其是观众们喜闻乐见的各种三周跳四周跳，在旋转跳跃把体力耗尽的话，节目的其他方面质量也会自然下降，得分也高不起来。
体能的训练方法和柔韧性一样，专业度其实并不高，关键还是要自己坚持练习，逐渐提高。像是韩冰雪自诉她进行的训练方式有很多，变速跑，折返跑，绕着燕京体育馆跑到死去活来的程度。除了跑步还有高抬腿，倒立，大跳（用力跳然后在空劈叉），主要以跑为主
然后是身体力量，不只是身体的爆发力，也包括对肌肉的控制能力等方面的力量。大家心目“力量”一词可能会有一种粗犷的，瞬间的，不受控制的能量。对花滑来说，这却跟“像哥哥弹钢琴一样，需要对手指肌肉特别细微和精准的控制。我们一般通过，负重