出窍，神游。这入静首先就是要心平气和，让身体放松，神识进入到一种空明的境界。”
“小子，集中精神！”话音一落，梦灵大手一挥，一个白色的罩子把叶子龙罩在了里面，那罩子发出乳白色的光芒，分外夺目，叶子龙只觉得一股热热的气体，涌进自己的身体，接着大脑一疼，晕了过去。
其实梦灵所修习的梦灵心法，和现代人的灵魂出体差不多。他的梦灵心法，在达到入静的基本要求之后，由于在睡眠时身体比头脑更早入睡，达到了头脑清醒而身体入睡的状态。
很多人在灵魂出体之前会先经历这个状态，感到自己在床上动弹不得，这其实是所谓的“鬼压床”，然而，在鬼压床一段时间之后，修习者会发现自己突然能动了，因为感觉到自己的身体在动。
例如感到自己的手动了，望向自己的手，却见不到自己的手在动，跟着甚至整个人离开了自己的。
很多人在经历鬼压床的时候，会出现惊恐，害怕的想法，而古代人则研究出来一种呼吸的方法，帮助修习者入静，这便是梦灵心法的最基本要诀了：入静诀。
出窍诀更是好理解，便是在入静之后，修习者会感觉到身体很轻，接着尝试像平时起床般先动上身，慢慢地从床上坐起身来