虽然到现在什么都沒说呢，但大家都觉得，受益匪浅。
接下來杨小天又根据他自己的学识和经验，对这个话題进行了深入的讨论，告诉大家平时要怎么做才是更好的。
然后他还给大家介绍了一些器材。
一个类似于护膝的东西。
他说道：“步伐太大，膝盖活动太大的情况下，对膝盖磨损是比较厉害的，这个护膝，其实正确的名字是叫做膝关节限位器。它的主要作用就是限制住咱们的活动。向朵，你來给大家演示一下呗。”
“为什么是我啊，”向朵问道。
“嗨，这不是你长得漂亮，大家乐意看吗，那要是我，这大粗腿，展示给大家看，观众朋友们不爱看啊。”
向朵忍不住在节目中给了杨小天一个娇媚的白眼，这其实在节目中是比较忌讳的，但向朵忍不住……
不过她还是根据杨小天的吩咐，穿上限位器。
“感觉如何，”
“还行吧，有些紧的感觉。”
“那行，现在你用力弯腿，看能弯到哪一步。”杨小天说道。
向朵用力弯腿，接着就惊讶的发现弯不下去了，她说道：“这……”
“对，只能三十度，正常行动沒问題