贵，想炸东西也不太可能，所以油炸这方面，谢小念就没有讲。
而用杂粮做各种窝头、饼子什么的，张春萍比她更熟练，也不需要谢小念多说。
考虑到张春萍家的情况，谢小念还专门教她了几种少油少盐的减肥餐。
最后，谢小念又教她做了几个小孩爱吃，又不费东西的小点心。
其实总结下来，张春萍做饭不好吃，一方面是因为她不舍得放油盐酱醋，另一方面则是她之前嫌麻烦，而且觉得菜分开炒的话，会特别费油，所以都是一锅乱炖，做的饭都像是盐水煮的似的。
谢小念知道她就算是学了方法之后，该放油的时候还是会舍不得，所以谢小念就直接给了她一些花椒、小茴香、香叶等香料，并答应以后上山找这些调料的时候带着她，这样就算没有油，做出的饭也能比以前好吃些。
谢小念这样帮张春香萍，也并不是她圣母，而是不想因为自己和张春萍的矛盾，影响到许忠军和战友的感情。
而一方面，则是因为谢小念比较心疼何向红这孩子，虽然张春萍是她的生母，但和后母也差不多了，谢小念希望能通过改变张春萍，来让何向红的日子好过些。
最起码张春萍愿意做饭之后，何向红就能解放了，不用再