奥林，从而救下了紫云。
“天成，感觉怎么样？”敖方笑着走了过来。
李天成咧嘴一笑，露出小虎牙：“没什么，敖爷爷。”敖方是龙斯特王国的护卫队的队长，他从小看着李天成长大的。两人关系自然亲近的很。
“好样的，像个男人。”敖方摸了摸脑袋，顿时李天成的头发如同稻草一样凌乱了。
“嘿嘿。”李天成咧嘴笑了起来，他心中正为敖方的夸奖而感到高兴的很。在休息了一会儿，便又继续开始训练了。
“腰部，，这一块三角形区域。”敖方双手比划着腹部那一块位置，“这处区域是整个人身体的中枢，无论是速度，亦或是力量，核心都是这三角区域，这核心三角区域非常重要。”
“挺起来，腰部不要下垂！”敖方喝道。
“扑通！”“扑通！”……随着时间推移，一个个孩子坚持不住了。
“坚持，坚持，我是最棒的。”李天成心里鼓励着自己。李天成的身体素质从小就非常的好，几乎没生过病。加上很有毅力，表现优异也不算什么了。
李天成牙齿紧紧咬住，他清晰感到自己腰部已经酸痛到了极限，近乎没有了知觉：“我的身体好重，快撑不住了，坚持，再坚持一会儿。”