吐纳方法比起龟息术和冥恒瑜伽术更加优秀，即使是在水中，仍然可以自如的呼吸。
内息在张扬的体内流动湖水环绕他的身体周围旋转，渐渐形成了一个越来越大的漩涡，他身体的一部分重新暴露在空气之中，聚气的过程明显比他修炼之处增快了许多。每一次的修炼过程就是对自身经脉的一次洗涤过程，每经历一次洗涤，身体就会感到一种脱胎换骨的变化。
张扬的感觉变得越发敏锐，他可以感受到湖面上的徽风掠过可以感觉到水下游鱼的穿行，甚至可以听到秋虫的呢喃，可以听到风吹草木的声音。
自然世界万事万物都存在着一定的规律和节奏，水波的节奏在此时忽然有些纷乱了，张扬霍然睁开双目，却看到远方湖面之上，一个黑衣魅影宛如流星般贴着水面向他的位置飞速而来。
借着星光，张扬已经分辨出来人正是文玲，他心中不由得一怔，没想到自己的行藏终于还是暴露。
文玲踏浪而来，如履平地，单从她骇人的轻功就能看出这段时间她在武功方面又有进步。文玲之所以能够取得如此进步和她斩断昔日的情丝有关，在杜天野因苏媛媛伤了她之后，文玲心灰意冷，心中再无牵绊人在这种状态之下，往往会激发自身的潜能，完成不可思议的进步