时刻都有大量内息的存在，随时保持肢体的力量和灵敏度，其速度和灵敏度将成倍提高。这种内功心法还有一种好处是能使人随时随地都可练功，使内功不断扩大，而且没有走火入魔之虞。练到高深时，体内的气息可以透过身体的皮肤，在体外形成一层气罩，既可隐身，也可御气飞行。练至最高境界，不仅可以练成金刚不坏之身，而且可以元神出窍，逍遥物外。”
读着这段注释，两人都有一种惊心动魄的感觉。
后面是一幅人体图，上面画着不同颜色的线条，乃是运气的路线图。
尧天在融合“血玉令”的能量时，已经打通了体内十二经脉和奇经八脉中的二脉。与荆树对掌负伤，封闭了其中七条经脉。接受了绢书上的能量后
，被封的七条经脉重新打通，并且又打通了奇经八脉中的两条经脉。此时，他看了绢书上的练功方法，当即盘膝入座，依照图中的线路运功行气，将原来丹田内储藏的能量全部放出去，不久就进入物我两忘的状态。
这是尧天第一次由自己进行练功，他按照武神内功心法的要求，成功地将丹田里的能量驱了出来，运送到身体的四肢百骸。很快地，他感到体内有一股气流在不停地游走，丹田也开始产生新的内力，并源源不断地流向