以莫星琼为首，放下背包，就向前方的山冲去。三秒钟后，空气传来呼喝：不就是一座山嘛本姑娘还怕你不成
从山脚到山 顶，山路总长约有一千米，韩海计算了一下，她们必须保持每百米二十四秒的速度才可能在规定的时间内跑完全程。这个速度看起来并不严苛，但事实上，以韩海的 估计，能坚持下来的人不会超过四个。事实果如他的预料，在规定时间内跑回来的仅仅只有三个人，其莫星琼是第一。她们一走到终点，就几乎瘫坐下来，本来还想 骂这个变态的代理教练几句，可是话到嘴边却发现自己根本没了力气。
而这时，韩海也忙活开了。他首先走到莫星琼身边，让她直起腰 杆，随后他用力地在她背上拍了两掌。莫星琼只觉得体内连震两下，然后就仿佛某个闭塞的通道被打通了一样，周身充满了清爽舒坦的感觉，虽然此时她还在喘息， 但是已经没有那种急促到让人休克的感觉了。韩海又向莫星琼解说了一种简单的呼吸方法，即深深地吸了一口气，然后想像它在自己的身体流转了一个循环，大约十 秒钟后再将这口气吐出来，如此重复七次。莫星琼依法施为，片刻后竟发觉自己的呼吸迅速平稳，七次呼吸之后已经基本恢复正常，连心跳也不可思议地降到了与平 常差不多的水平