能比，而且龙飞羽的能量奇功乃是身法的一个前提，没有能量，身法大打折扣，他在湖中不管如何训练，绝对不可能达到龙飞羽的程度，但即便追不上龙飞羽，在这湖中一番训练，对他的好处却远远超过了他的预期，不仅仅是提高他的身法速度，更重要的是改变他身体的协调性和反应能力，而且由于在水中闭气运功，他的内功运用方式也有改变，功力比原来更加精纯。还有另一个收获
，就是直接改变了山庄以后的练功方式，当然这种方式是一个秘密，也为以后的江湖留下了一个首屈一指的轻功身法：流云身法，这身法比流云剑法有名得多，无数人在追寻这种轻功的功法秘籍，却绝没有想到这种功法的开山鼻祖是一条小红鱼！当然，这只是后话。
陆天风想到了龙飞羽的良苦用心，心中满是感激和敬佩，这个人和他年纪差不多，怎么可能有如此见识？他指点的剑法精髓初听似乎有些异想天开，但细细品味却是至理名言，按照他的说法改善自己的剑路，效果立刻不同，不光是威力大增，他对剑法的领悟好象也深了好几层，隐约摸到了剑术的高层境界，功力似乎还有很大的提升余地，他心中的畅快感觉无穷无尽。而按照他说的训练方法进行身法训练，也立竿见影！虽然目前还不知道实战效果如何