高的控制下做着各种简单的动作。左小步，右滑步，前纵，后跃，空翻，出拳，甩腿等等。
叶志高的双手化作一团光影手动速度接近九百，却无法进一步提升，九百动似乎是叶志高的一个极限。
两个小时后，冷晶离去，而叶志高的训练还在继续，直到这一天过去。
晚间，叶志高盘坐沙发之上吸纳宇宙气，而冰则承担起了小八的工作，为叶志高准备晚餐和打扫卫生。在叶志高眼里，冰一直十分冰漠，正如她的名一样冰冷。
修炼不久，到了晚餐时间，叶志高从定中醒来。一边吃，一边问冰：“看来机甲手动与境界有关，我与其苦练，倒不如把时间多花在修炼宇宙气之上。”
记忆动作对叶志高来说不是问题，关键的是速度。
冰不以为然：“你错了，决定一个人实力最基本的元素是宇宙气。而宇宙气的品质也由两方面决定，一个是先天，一个是后天。有的人天生体内的宇宙气品质较高，比普通人体内的宇宙气更能发挥威力。同样还有后天因素，越是经历磨难和九死一生的考验，宇宙气的品质就越高。而且后天训练对宇宙气的影响远高于先天。”
冰又道：“有的人曾经通过训练直接让宇宙气的品质由下品达到上品。”