芬的元阴，来帮助自己炼化身体内所储存的黑铁的肉身精华，从而补充自身的气血精元。这人体就像一个容器，容器内盛放着气血精元。对于不同的人来说，其对应的容器的容积也相差巨大，并且容器内气血精元的数量和质量也相差很大。
凌宇在风月魔君的帮助下，吸收了黑铁肉身精华来再造肉身和经脉，所以容器的体积远超常人，并且气血精元的质量也远比一般人更加纯粹和凝练。但凝练的结果就是数量不足，因为杂质都被剔除了，就只剩下最精纯的精华，而精华必定也是比较少的。所以，凌宇此刻体内的气血精元大概只占了容器的百分之三十左右，这还是风月魔君帮助他吸收了一部分黑铁精华后的结果。而他则必须占满了整个容器才能开始“炼精化气”，把气血精元转化成可以用来战斗的真气，也就是进入修真的第三个阶段：“筑基期”。而过了筑基期后，也就是实力突飞猛进的炼气期了，但现在嘛，凌宇还是得踏踏实实的从基础做起。
凌宇引导着他和秦淑芬阴阳交泰后所产生的能量，百分之九十用来淬炼肉身，只有百分之十用来温养和补充气血精元，他不明白为什么要这么做，只有百分之十用来养元，这修炼的速度是不是太慢了？而用百分之九十用来淬炼肉身，这是不是又太过了