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申颖有些惊讶，她不知道我到底哪里来的自信，于是有些窃喜的说道：“古志明，你可不能耍赖啊”
“谁耍赖，谁是小狗”
“好了，就这么说定了，我都呆了快一天了，我要回家一趟，你今天晚上就一个人睡吧”申颖一边将钥匙递给我一边说道，丝毫没有意识到自己的语病。
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“你今晚不回来了啊那明天呢我也一个人睡吗”我坏笑着问道。
“古志明你可以去死了我是让你一个人看好房子在瞎想我就不理你了。”申颖明显意识到了自己刚才话中的暧昧，连忙红着脸纠正道。
我见申颖出门了，便开始学习起了张冰给我发的那些训练的技巧，别说上面的训练技巧还真是很普通，但是很实用的
比如卷腹，掌上压，这些，锻炼身体各个部位的力量，还有一些训练协调的形体操，十分的新颖，不想那些健身房的，一个个身上竟些死肌肉。
上面还有一份循序渐进的训练计划，我不禁感叹张冰想的可真是周到，看来这东西我还得抽出时间来练习。
我知道现在的我实力还是太差，学一门快速制敌的方法很有必要，