冰拍着她的背说道。
“我说艾静，感觉咋样啊？”李华眼中满含着笑意。
“跑步……不适合我……太累人了！”
由于短时间吸入过多空气，艾静忍不住剧烈的咳嗽几下。
“以后可要记住了，跑步为的的锻炼身体，不是为了逞强！”李华脸上的笑容被严肃所取代，“我还听说附近几所大学因为体测长跑而死了好几个人呢！”
“真的？”艾静拍拍小胸脯有些后怕的说道。
“我骗你干啥？”李华白了她一眼，“以后可要记住了，跑步以前一定要做好热身运动，不怕一万只怕万一。”
“明白了。”李冰和艾静同时点头。
休息了一阵子，见艾静恢复得差不多了，三人接着跑了起来。
“跑步时一定要注意呼吸，尤其的慢跑。”李华跟在艾静身旁做着指点：“通常来说都是两步一呼两步一吸。”
艾静一脸严肃的听着，动作倒是做得像模像样。
“尽量用鼻子吸气嘴呼气，步子不要迈得太开，放平稳。”
经过李华的指点，艾静跑得果然轻松的许多，顺顺利利的到达了自家门前。
李华回到房间冲洗了一下身体，然后躺在床上从床头柜里拿