通用锻体法统共锻炼的是人体的四个属性，分别是力量、速度、抗性和感知。
前两个属性非常容易理解，随着锻体的进行，力量增长就愈加明显；速度则包括移动、反应和敏捷，凡是可以用快慢来形容的，都包括在速度属性之中。
而抗性，则是随着锻体的进行，产生的一种特殊能量。
宇宙中存在大量辐射物，环境十分恶劣，许许多多的生物一旦暴露在其中，大多数都不能存活下去，而能存活下去的则会发生变异，变成宇宙怪物。
所以抗性越高，对恶劣环境的适应能力越强，也决定了受伤后恢复的速率。
最后是感知，劳达之所以能在导弹到来前作出判断，正是因为感知能力非常强大。
这不仅仅是对危险的感知，甚至到了他这个层次，已是能够对时间空间作出感知。
那个曾经把他带到太宇星球的老头儿就说过，他的感知是天生的，而且天生非常强大，这帮助他能感知到常人感知不到的东西。
劳达本来打算等这趟旅程结束再教兰牧原锻体法的，但现在要在地面上耗一段时间，趁着空档的功夫，他便把锻体法则告诉了兰牧原。
“宇宙能量大多数都是对人体有害的，但也有一部分