罩，是一门横练功夫，不是什么乌龟壳，记住了，”左振川叮嘱道，
“嗯，记住了，师父，”
陈晨还等着左振川再解释写什么，却只见左振川随手捡起一根成人手臂粗的柳树树枝，二话不说就抽在了他的手臂上，
“嘶，”
陈晨倒吸了一口凉气，剧痛难忍之下差点以为自己的手臂被打断了，
左振川说道：“想要练成虎啸金钟罩，每天得用和这根状若相仿的木棍抽遍全身，直到抽断为止，第二天再换一根新的，什么时候抽断一千根，你的虎啸金钟罩才会有所小成，至于想要成就老夫这个程度的，少说也得二十年，”
“呼，”陈晨长吐一口气，终于明白了左振川口中所说的练习虎啸金钟罩会比修习那三招要辛苦十倍不止，这哪里是练功啊，简直是自虐，
“还练不，”左振川扫了陈晨一眼，冷笑着问道，
“练，干嘛不练，”陈晨咬了咬牙，重重的点头，
付出多少才能收获多少，一分耕耘一分收获的道理他还是懂的，想要练成真气外凝的虎啸金钟罩横练功夫，不付出比常人要艰辛无数倍的血汗，当然是不可能的事情，
陈晨可不想在未来遇到师兄七杀的时候，只剩下求饶等死