八段锦，
有一句你也应该听说，叫外练筋骨皮内练一口气，如今你所看到的所谓绝大多数武术都属于前者，属于外家，精于拳脚，主练筋骨皮，甚至还有一些中看不中用的花架子，但是，老夫所练的实为后者，为内家功法，精于内力，纵然拳脚的花样不多，威力却不可小觑，”
对于左老的最后那句话，相信看过那天朱友臣受伤情形的人应该都不会怀疑，
“左老，那传说中飞檐走壁以及一苇渡江也是真的，”陈晨好奇问道，
左振川沉吟片刻，说道：“前者只要勤修苦练，加上一些技巧，其实不难，不过那距离真正的轻功还有很长一段距离，至于后者，只有传说中的先天高手才有那份能力，”
“那左老你是先天高手还是后天高手，”陈晨更加的好奇，原来历史上的一些传说很有可能是真的，
“哼，你以为先天高手是菜市场的大白菜么，老夫活了这么一把岁数，还没见过先天高手呢，”左老有些不悦，脸色瞬间了下来，
先天高手除了要将任督二脉贯通打通之外，还要将这阴阳二脉贯通如一，再无任督之分，这才是勉强达到了先天境界，
真正的先天高手能够彻底融合体内的阴阳真力，任意运转阴阳、刚