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尽管兰陵全部在水中，但是夜惊羽的声音依旧可以完全钻入他的耳朵里面，无比清晰。
这《安宁诀》根本就没有清晰的字眼，完全就是如同一段梵音一般。
听着听着，兰陵觉得仿佛置身于无比安静，无比术士的幻境内。
身边的水，仿佛变成了柔软的云，托着他身体每一处，真是无比的舒适，全身都仿佛不要用力一般。
渐渐地，他进入了一种似睡非睡的状态。而这种状态，最适合精神力的恢复。
差不过四个小时后，兰陵的精神已经完全恢复了。这种打坐四个小时，相当于十个小时的睡眠。
然后接下来，兰陵再一次进行精神锁定训练。
目标依旧很简单，就是用精神锁定三十米外那个箭靶的中心原点。
等到自己精神幻境内，除了那个原点，其他什么都没有的时候，就视为成功了。
以兰陵自身的精神天赋，锁定三十米外的目标还是可以的，只不过因为缺乏龙力支撑，所以锁定的时间很短。
几乎几分钟后，就会把所有的精神力消耗得干干净净，然后又要沉浸在湖泊里面，进行精神恢复。
如此一日下来，扣除睡觉的时间，一天最多只能练习三