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如今萧云龙出拳之间已经能够爆发出二重力道，虽说这爆发出来的二重力道的威力在他眼里还不够强大，可那也是实打实的二重力道，在别人眼中那绝对是惊世骇俗的存在。
萧云龙并不满足于此，他还要继续加强淬炼与练习，同时也要开始着手淬炼腿部肌肉，让腿部横扫之间也能够爆发出二重力道。
萧云龙在修炼上是极为珍惜时间的，因此他开始借助训练室内的器械来淬炼自身腿部的肌肉。
腿部的力量比起手臂的力量自然是大得多，因此萧云龙从深蹲开始练，他从400公斤开始，400公斤的深蹲在他看来不过是热热身罢了，当初在西伯利亚的地狱训练营，任何一个学员想要进入地狱训练营，其中一个最基本的条件就是深蹲达到400公斤以上。
萧云龙扛着400公斤重的哑铃片，一口气做了十个深蹲，这权当是先热热身。
接着他开始增加哑铃片，450公斤，480公斤，500公斤，不断地增加重量，而在这一次次的深蹲训练中，他也在有意的控制住自身双腿的肌肉，进行一番淬炼。
如此一来，训练室内，萧云龙与保安部的成员一起训练着。
高云、方侯、龙