府跑了十圈，随后是二百个起蹲，二百个俯卧撑。
直到身体酸痛到了极致，苏寒才停止锻炼，拖着脱力的身体，回到房间里，进行新一轮的药浴。
日复一日，铁砂袋的重量从五十斤到七十斤，一百斤，再到一百五十斤，二百斤。
起蹲和俯卧撑的数量，也在一天天增加，最后竟变成了两千个。
而这段时间里，苏寒左眼中的红芒一直很沉寂。
等到二百颗冰玉淬体丹全部用完，苏寒站在一棵一人合抱粗的树前，一拳轻松将树干打成两段。
“现在我的肉身力量已经达到两千斤之巨，几乎能和气武境三段武者抗衡，单论肉身强度更是超过气武境四段武者，可以算是脱胎换骨、洗精伐髓，应该可以开始修炼黑龙谱了。”
苏寒深吸一口气，一个尚未踏入气武境一段的人，肉身强度超过气武境四段武者，说出去无异于天方夜谭。
黑龙谱属于圣品以上功法，一共九九八十一篇，每修成一篇，实力都会突飞猛涨一次。每逢九的倍数篇，修成更是妙用无穷，至于究竟怎么个妙用，秘籍里没有详细描述。
苏寒依照秘籍，开始运转黑龙谱第一篇。
“真龙在天。左三十六，右三十六，冲击心窍