沉，蹲呈马步桩，全身向下坠力如沉千斤，两脚有如生根。
气与动作相互配合。
气吸满后，配合吐息，将气沉入丹田。
然后立刻将气闭住，左脚急力蹬地伸直朝右用力呈右弓步，两肱夹紧，腋生劲，肘往后拉。
此时，需要一个迟缓，用鼻徐徐将气呼出，再配合鼻均匀细长地吸气，身体缓缓向左转，同时，左右拳运力朝腹前合拢，右手停于右小腹侧前，左手停于右胸前，此时身体蹲呈矮马桩，头向左转目视左侧前方。
待得气吸满后再用鼻徐徐呼出。
这一呼一吸，配上动作，连贯自然，如行云流水，一套动作下来，光影没有爆炸，而是就此停止下来。
这也就说明，刚才的演化是正确的。
这一刻，洪玄脸上脸上的表情瞬间凝固，紧接着，便是立刻舒展开来，传来一阵放肆的大笑声。