长跑想要更好的保存体力，那么跑步的节奏感就一定要掌握好。
不能太快，也不能太慢。
一会儿快一会儿慢，那也是作死的表现。
像周强东，经验明显丰富于其他人，跑的每一步，无论时间，距离，都尽量做到统一不变，呼吸频率也都很有讲究。
其他人也都经过几周训练，掌握到一些技巧，也都不紧不慢地沉稳奔跑。
唯独只有李九真，好像脱缰的野马一样，以一种较快的速度跑着，时不时还转过身倒着跑，并对周强东等人做着招手之类的幼稚动作。
这在周强东等人看来，不是傻叉是什么？
很快，李九真就跑完一整圈，并从后面追上了周强东等人。
“一圈了哦！”李九真笑着说。
周强东等人只是撇嘴，一脸不屑。
李九真一声轻笑，仍然用比较快速的方法跑步，那轻盈的脚步，灵活的身法，跑着跑着，居然还翻了两个筋斗，然后又一次从后面追上周强东他们。
“又一圈了哦！”
“哼，很快你就笑不出来了！”周强东忍不住回了一句，然后又赶紧调整节奏。
眼见李九真从他身边经过，几下就跑到前面去了，周强东